Peilaus

A coach tries to think by writing and speaking.

Tag: konflikti

Go meta!

Mitä teet, kun ajaudut konfliktiin jonkun kanssa etkä pääse tilanteessa eteenpäin? Tai kun olet eri mieltä jonkun kanssa ja se vaivaa sinua kohtuuttomasti?

Tällaista tapahtuu, haastavimmissa olosuhteissa useammin, vaan mikä ratkaisuksi? Vastaus: go meta. Mieltäsi pyrkivät liikuttamaan useat samanaikaiset ja ristiriitaisetkin viestit. Oppimista tässä on oikean viestin valitseminen juuri kyseisessä tilanteessa.

Kun tietoisesti siirryt konkreettisesta tilanteesta hetkeksi metatasolle,

ongelma näyttäytyy saman tien toisin.

·     Näet itsesi ja tilanteen kuin korkeammasta perspektiivistä

·     Et ole upoksissa vain omiin ajatuksiisi ja tunteisiisi

·     Pystyt ajattelemaan selkeämmin ja laajemmin

Mitä hyötyä tästä on?

Ennen kaikkea se, ettet tee vääriä ja hätäisiä päätöksiä tai päätelmiä asiasta, tilanteesta tai henkilöstä, joiden suhteen arviointikykysi on hetkellisesti hämärtynyt. Yksipuolinen näkemyksesi ja selkäytimestä kumpuava reaktiosi eivät auta tilanteessa. Et sinä eikä maailma tarvitse sitä. On aika oppia ja siirtyä seuraavalle levelille, siitä tässä elämässä myös on kyse. Oman elämän asiantuntijuus on kovaa valuuttaa.

Miten tällaisen kyvyn voi hankkia?

Ennen kuin teet päätöksesi tai ratkaisusi, ota hetki itsellesi. Löydä kaksi vaihtoehtoa:

·     Vetäydy reflektoimaan heti tilanteen jälkeen, esimerkiksi kirjota yksin tai puhu jonkun kanssa. Ensimmäinen kysyy ennen kaikkea itseluottamusta, jälkimmäinen luottamusta. Ota rehellisesti itsesi haltuun ja ote siitä, kuka olet.

·     Reflektoi tilanteessa. Kun olet harjoittanut edellä mainittua, opit vähitellen poistumaan lyhyeksi hetkeksi metaan, tasolle, josta näet selvemmin oikean teon siinä tilanteessa. Ensin kirkastuu näkemyksesi, sitten toimintasi. Tunne välittömästi ajatuksesi ja vähitellen opit vaistomaisesti tekemään oikein.

Tämä on puhdas harjoittelemisen asia, jonka lopputuloksesta erityisesti sinä voit olla ylpeä ja joskus kumpikin teistä. Vuosituhansia vanha viisaus pätee tähänkin:

Harjoitus tekee mestarin.

Mestari on mestari harjoittelemaan.

Mestari harjoittelee aina.

Haluatko oppia mestarin johdolla? Soita Mikko, p. 050 3840727.

Kevyt ote

Onko mahdollista kehittää tasapainoa tiukan otteen ja lapasesta lähtemisen välillä? Siis sellaista otetta itsestä ja omasta mielestä,

  • ettei se vaatisi kaiken alistamista oman tietoisen tahdon alle
  • eikä siitä näin ollen seuraisi väistämätöntä heiluriliikettä toiseen äärimmäisyyteen, jossa kaikki se, mistä kieltäydyttiin ja mihin pyrittiin, lentää ulos ikkunasta.

Ihminen on tasapainotaiteilija, halutessaan tietoisesti luomassa tasapainoa kuin taitelija. Samalla hän voi ottaa itselleen roolin tasapainoa tukevien olosuhteiden luojana.

Tilanteet, joissa ihminen tietää joutuvansa vaikeaan konfliktiin ihanteidensa, hyveidensä tai pyrkimystensä kanssa, voi järjestää uudestaan. Konflikti voi liittyä tilanteisiin, joissa on houkutus toimia automaattisesti esimerkiksi ylensyömällä tai huutamalla. Näyttökuva 2014-11-11 kohteessa 15.40.55

Luomistyönsä voi aloittaa vaatimattomasti eli säätää olosuhteita niin, ettei aseta itseään alttiiksi tällaisille tilanteille. Seuraavaksi voi harjoittaa siedätyshoitoa eli ottaa haaste vastaan sellaisissa tilanteissa, joissa riski on kevyt. Tässäkin omien pyrkimysten toteutumista voi edesauttaa: Olen syönyt hyvin tilanteessa, jossa on ahmimisvaara. Olen nukkunut hyvin, kun olen tekemisissä ihmisen kanssa, jonka kanssa menetän helposti malttini.

Koska niin kauan kuin on vielä kehittymisen varaa, konfliktitilanteisiin joudutaan väistämättä. Tällöin helpoin varasuunnitelma on paikalta poistuminen. Toinen vaatii vähän enemmän vaivannäköä eli vaihtoehtoisen toimintamallin luominen: jos on pakottava tarve syödä, mitä se olisi? Jos joudun konfliktiin ihmisen kanssa, mikä on tyylikkäin ja luovin tapa selvitä?

Tämä kuulostaa monimutkaiselta, mutta itse asiassa se on yhtä yksinkertaista ja helppoa kuin suunnitella seuraava päivänsä. Lisäksi harjoitteleminen tekee siitä kaiken aikaa helpompaa.

Saada sellainen elämä kuin haluaa ilman että oma mieli ja sen automaattiset toiminnot jatkuvasti ovat tuhoamassa unelmaa, on yhdenlainen tie onnellisuuteen. Vähän vaivannäköä, paljon hyvää.

Lisää aiheesta: Self-Disciplined People Are Happier.